На живо
World Cup of Cards PokerStars Championship Barcelona

Как да контролираш нещата след бед бийт, да се върнеш в играта и да победиш

Avoid Tilt in Poker By Getting Real

Чуваме отново и отново колко важно е да не се поддаваме на тилта – онова състояние на "разклатена" игра заради емоционално разстройство от загуба на ръка или лоша серия – защото това се отразява негативно на нашето взимане на решения.

Това е добър съвет, казва д-р Триша Карднър в поредната си стратегия в PokerNews, но тя иска да отиде една стъпка по-напред и да обясни как да впрегнеш психологията в своя помощ, за да намалиш или избегнеш изцяло тилта.

Ето един бърз процес, който с малко практика ще ти позволи да поемеш контрола на твоите тилт проблеми още сега. Д-р Карднър разказва:

Преди години се запознах с доктрина наречена теория на избора, на която е базирана терапията на реалността. Теорията на избора ни учи, че всички ние имаме пет основни нужди:

  • оцеляване
  • принадлежност
  • сила
  • свобода
  • забавления

С други думи, всяко поведение, което избираме, е основано на вярването, че дадено действие ще ни помогне да задоволим една или повече от тези основни нужди. Когато се чувстваме безпомощни, например, може да изберем да се държим по много различни начини в опит да задоволим нуждата да станем по-силни. Някои от нашите избори ще ни бъдат от полза, други не особено!

В случаите с последното, говорим за пример, който често не отговаря на нашите потребности и, парадоксално, дори ни вреди. Това навежда на въпроса: защо избираме да се тилтваме и защо вместо това не избираме нещо ефективно?

Д-р Уилям Гласър е автор и на теорията на избора, и на терапията на реалността. Според него ние взимаме посредствени решения, защото не сме наясно, че можем (и трябва) да поемаме личен контрол над себе си. Понякога имаме погрешни вярвания за нещата, които ще ни отведат където искаме и в беля ни вкарва точно взимането на решения въз основа на тези погрешни схващания.

Когато решаваме да играем покер, ние доброволно се поставяме в множество ситуации, в които вярваме, че нямаме почти никакъв контрол над развитието на нещата. Гласър твърди, че единственото нещо, което реално можем да контролираме, е нашите собствени реакции и поведения, но трябва да тренираме това.

Обикновено моменталната ни естествена реакция след бед бийт е да се тилтнем. Има и хора, които се стягат много когато направят грешка и в резултат пропускат много стойностни възможности. Независимо как се проявява тилтът при теб, целта на терапията на реалността е да те запознае с процеса, който можеш да използваш за избор на по-добро поведение бързо и ефективно.

Тилтът може да се избягва като спреш и се запиташ какво всъщност искаш да постигнеш. Твоята мисия, ако избереш да я приемеш, е да минеш през серия от въпроси, които да те отведат до изработване на опростен план за действие с чиято помощ да контролираш своите емоции и да стигнеш до мястото, до което искаш. Ето четирите въпроса в основата на терапията:

  1. Какво реално искаше да се случи в тази ситуация?
  2. Какво правиш, за да постигнеш каквото искаш?
  3. Това, което правиш, има ли вероятност да ти донесе искания резултат?
  4. Какво можеш да направиш за постигане на целта си?

Следващия път когато се озовеш в ситуация провокираща те да изпаднеш в тилт, задай си тези въпроси. Отделянето на достатъчно време за отговор може да ти спаси стака. Едва ли ще сгреша, ако предположа, че искаш сесията ти да е печеливша. Тогава просто се огледай и помисли какво ще избереш да направиш, за да увеличиш вероятността сесията да е печеливша. И тогава, както се казва – "Просто го направи!"

Ако осъзнаеш, че няма нужда да се поддаваш на импулсите си, можеш да се отскубнеш от лапите на чудовището тилт! Няма по-добро усещане от това да контролираш нещата след бед бийт, да се върнеш в играта и да победиш. Като се тренираш да предприемаш действия в унисон с твоите цели, си осигуряваш най-добрата възможност за оставане и успех в играта.

Свързани статии

Коментари

Все още няма коментари. Напишете първия!

Какво мислиш?
Регистрирай се, за да оставиш коментар, или се впиши с facebook