На живо
PokerNews Cup 2017 PokerNews Cup King's Casino Rozvadov

Как да превърнеш загубата в печалба – упражнение в три стъпки

How to Turn a Loss into a Win: A Three-Step Exercise

Понякога, каквото и да правиш, просто не можеш да го изкараш на плюс. Даунсуингът може да е разбиващо преживяване, но според д-р Триша Карднър има начин да обърнеш нещата. Започни като си зададеш следния въпрос:

Независимо дали сесията ми днес беше на плюс или на минус имам ли желание да се поуча от нея и да развия себе си като по-добър играч?

Ако отговорът ти е положителен, вече вървиш в посока към значително подобряване на играта ти. Ключът към това да печелиш в дългосрочен план от покер игра е в това да използва всяка изиграна сесия като лаборатория. Всъщност, една от най-важните ти задачи е да се сприятелиш със своите слабости, а не просто да отдаваш загубите на лош късмет, грешки или изключения.

Вярно, че понякога лошият късмет играе роля за загубите ни. Но в повечето случаи това, което има нужда от внимание (и корекция) е нашата игра или психология. Ако не анализираме внимателно загубите, ние сме обречени да ги повтаряме.

За неутрализиране на този проблем, ето едно просто упражнение от д-р Карднър в три стъпки, с което може да промениш своето покер развитие.

1. Води си покер дневник

Свикни да си водиш покер бележки, като отбелязваш не само резултатите, но и още три типа информация.

1. Описвай детайлно загубените ръце. Включвай всички свързани детайли (размер на стаковете, позиция, действия и други). Колкото повече подробности добавяш, толкова по-добре.

2. Анализирай всяка ръка за възможности за подобрение и записвай какво точно трябва да промениш. Забелязваш ли да се оформят някакви модели? Има ли определена грешка, която имаш склонност да правиш? Задавай си тези въпроси и отбелязвай отговорите.

3. Записвай специфичните действия, които трябва да извършиш, за да направиш промени в начина си на мислене, чувства и поведение. Това може да е най-трудната част от упражнението, но усилията за подобрение може да са много възнаграждаващи.

Целта на това упражнение е да те изправи лице в лице с твоите слабости. Фокусът ти трябва да е върху това, което ще правиш в предстоящите сесии, с цел подобряване на играта ти на база наученото от анализа на предишни сесии.

2. Задавай си ориентирани към действията цели във всяка сесия

Преди всяка нова покер сесия отваряй дневника, за да прегледаш записките след предишните.

Като използваш тези бележки, задавай си ориентирани към действията цели за предстоящата сесия – нещо специфично, върху което можеш да се фокусираш докато играеш. Така ще намаляваш значително вероятността от повтаряне на грешки или предишни лоши навици.

3. Представяй си как действаш в посока изпълнение на целта си

И накрая, точно преди да започнеш да играеш, задели си няколко минути за "влизане в зоната" и помисли какво смяташ да правиш в първите ръце, в които ще участваш. Седни в удобна позиция, след което няколко пъти вдишай и издишай бавно. След като се фокусираш, представи си се ясно как изпълняваш действията в посока набелязаната цел.

Например, ако целта ти е да играеш по-малко ръце, представи си се как изчакваш търпеливо добри стартови ръце. Усети прилива на задоволство, който идва от това, че изпълняваш целта си. Заделяйки време да си представиш как изпълняваш успешно своите цели увеличава твоята увереност, което подобрява производителността.

Никога не е приятно да губиш, но моментите на загуба може да се превърнат в полезен инструмент. Ако заделяш време да си преглеждаш играта, вероятно ще намираш много неща, които можеш да подобряваш. Представи си колко много играта ти – и вероятно нагласата ти – ще се променят, ако започнеш да изпълняваш това просто упражнение в три стъпки.

Д-р Триша Карднър е автор на Positive Poker с Jonathan Little, която можеш да купиш в хартиен, аудио и е-книга формати от D&B Poker, както и от раздела за книги на PokerNews Book. Следвай я в Twitter на @DrTriciaCardner.

Свързани статии

Свързани играчи

Коментари

  • elinor elinor

    superrrr Thumbs Up {9-Diamonds} {10-Diamonds} {j-Diamonds} {q-Diamonds} {k-Diamonds} {a-Diamonds}

  • elinor elinor

    pokera e super Smile

Прочетете 2 коментар(и) по тази статия

Какво мислиш?
Регистрирай се, за да оставиш коментар, или се впиши с facebook