На живо Unibet Open Bucharest

Психологически навици на успешния покер играч: (анти) Самобичуване

Психологически навици на успешния покер играч:... 0001

Удряш ли си по едно конско след грешка на покер масата? Обземат ли съзнанието ти разминаването на косъм и куците ситуации?

Това, което става в ума ти – преживяването на грешките с най-малките подробности – се нарича предъвкване и е довело много покер играчи до ръба на отчаянието. Когато това самообвинение се прокрадне в мозъка ни, е трудно да си върнем способността да играем добре. За да се справяш с това ефективно, трябва да знаеш как да неутрализираш сривовете по време на покер игра и след нея.

Ето няколко съвета от Д-р Триша Карднър как да не допускаш негативните емоциите след грешно изиграна ръка да те обземат напълно:

Няма такова нещо като "покер без грешки"

Първата стъпка към освобождаване на ума ти е да осъзнаеш, че няма такова нещо като покер без грешки. Всеки, дори респектиращият Фил Айви, прави грешки. По време на Главния турнир на Световните серии по покер през 2009 например той погрешно хвърли флъш. Напомняй си, че не правенето на грешки те определя като играч, а начинът, по който реагираш на тях.

Но не реагирай

Като говорим за реагиране, обикновено каква е реакцията ти след грешка? Повечето играчи просто "реагират" и точно с това започва самообвиняването. Реагирането с негативна настройка не оставя почти никаква възможност за поука и само насища допълнително отрицателните чувства. Реагирането е знак за умствена слабост и разпалва емоциите, което неизбежно води до още повече грешки. Полагай усилия да не реагираш несъзнателно и ще си на километри пред конкуренцията.

Минавай бързо напред

Тренирай се да мислиш така: "Беше грешка, случва се, но сега просто трябва да продължа." Мисията ти е моментално да се върнеш в играта като със следващото си действие направиш нещо положително. Винаги мисли какви положителни стъпки можеш да предприемеш.

Грешките принадлежат на краткосрочната ти памет

Докато играеш, трябва да развиваш само краткосрочна памет за грешките си, поне по отношение на негативните, самокритикуващи емоции, които те могат да създават. Изтривай всички предишни грешки от паметта си и се подготвяй за следващата ръка. Всяка ръка е просто едно мини-представяне в рамките на по-голямото (турнира) и твоята задача е да го направиш възможно най-добро. Но това няма да е по силите ти, ако се оставяш грешките да те обземат.

Гледай на грешките като на възможност за извличане на поуки

Вече знаеш, че за теб не е добре да проиграваш една грешка отново и отново в съзнанието си. Но колкото и противоречиво да ти звучи, много експерти по самоусъвършенстване казват, че най-бързият път към успеха е чрез провалянето отново и отново. С други думи съзнателното (но не многократно) повтаряне на грешки е начин по-бързо да ги осъзнаеш и отстраниш.

В процес си задавай въпроса "кое е най-важното нещо, което мога да науча от това?" Добре е също така да имаш план какво да правиш в бъдеще, когато попадаш в подобни ситуации.

Тренирай осъзнаването си

Прекарването на време в размисли за миналото или в тревоги за бъдещето е непродуктивно. Осъзнаването е да тренираш вниманието си върху настоящето. Всеки път когато се уловиш да мислиш за миналото, преориентирай мислите си към настоящето. Един добър начин да правиш това е като използваш подсещаща дума или фраза от типа на "аз съм тук и сега" или "следващата ми игра ще е най-добрата ми игра." Ако се замислиш за грешка, поеми дълбоко въздух, напомни си подсещащата дума или фраза и се върни в играта!

С тези съвети за анти-самобичуване се надявам да подобриш значително играта си и най-вече управлението на своите емоции. Ползите ще те изненадат приятно!

Свързани статии

Свързани играчи

Коментари

Все още няма коментари. Напишете първия!

Какво мислиш?
Регистрирай се, за да оставиш коментар, или се впиши с facebook